Orzechy makadamia są bogate w różne składniki odżywcze, w tym witaminy z grupy B, witaminę E, PP, a także minerały, takie jak wapń, selen, miedź, fosfor, cynk i potas.
Podobnie jak inne orzechy, orzechy makadamia zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych.
Regularne spożywanie orzechów makadamia może poprawić stan skóry, normalizować jej koloryt i tłustość, a także poprawić kondycję włosów dzięki zawartości korzystnych tłuszczów.
Zaleca się włączenie orzechów makadamia do diety odchudzającej, zastępując jeden posiłek garścią orzechów makadamia, które dostarczą energii i zmniejszą apetyt.
Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w orzechach makadamia mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co sprzyja profilaktyce chorób serca i naczyń krwionośnych.
Znaczna ilość wapnia w orzechach makadamia może być korzystna dla stawów i kości.
Przetłumaczono z DeepL.com (wersja darmowa)